食卓にあるものを知ろう
煮込み用牛肉
カロリーと栄養成分
牛肉、じっくり調理、赤身と脂身
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 7.6 mg 69%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
煮込み用牛肉についてのよくある質問
煮込み用牛肉の100 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛肉の100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
煮込み用牛肉の50 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛肉の50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
煮込み用牛肉の150 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛肉の150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
煮込み用牛肉の200 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛肉の200 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
煮込み用牛肉の250 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛肉の250 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：CoFID (UK) 18-011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
