食卓にあるものを知ろう
煮込み用牛ステーキ
カロリーと栄養成分
牛肉、蒸し煮、赤身と脂身
246
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 246 kcal —
- たんぱく質 33 g 66%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 52 µg 13%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 8.7 mg 79%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 17 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 82 g | 0 g | 32 g |
煮込み用牛ステーキについてのよくある質問
煮込み用牛ステーキの100 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛ステーキの100 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
煮込み用牛ステーキの50 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛ステーキの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
煮込み用牛ステーキの150 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛ステーキの150 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
煮込み用牛ステーキの200 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛ステーキの200 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
煮込み用牛ステーキの250 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛ステーキの250 gには615 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
出典：CoFID (UK) 18-009 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
