食卓にあるものを知ろう
煮込み用牛肉
カロリーと栄養成分
牛肉、じっくり調理、赤身
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 31 g 63%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 8.5 mg 77%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
煮込み用牛肉についてのよくある質問
煮込み用牛肉の100 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛肉の100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
煮込み用牛肉の50 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛肉の50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
煮込み用牛肉の150 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛肉の150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
煮込み用牛肉の200 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛肉の200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
煮込み用牛肉の250 gには何カロリーありますか？
煮込み用牛肉の250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 18-010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
