食卓にあるものを知ろう
ブルーベリーパイフィリング
カロリーと栄養成分
缶詰
181
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物42 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 38 g —
- ナトリウム 12 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.22 mg 9%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 0.4 g | 42 g | 0.2 g |
| 1食分 | 151 g | 273 | 0.6 g | 63 g | 0.3 g |
| 2食分 | 302 g | 547 | 1.2 g | 126 g | 0.6 g |
| ½食分 | 75.5 g | 137 | 0.3 g | 32 g | 0.2 g |
| 3食分 | 453 g | 820 | 1.9 g | 189 g | 0.9 g |
| 4食分 | 604 g | 1093 | 2.5 g | 252 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.2 g | 21 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 0.6 g | 63 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 0.8 g | 84 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 1 g | 105 g | 0.5 g |
ブルーベリーパイフィリングについてのよくある質問
ブルーベリーパイフィリングは、そのまま食べられますか？
市販品は加熱済みなので、そのままヨーグルトやアイスクリームにかけて食べられます。パイやタルトに詰める場合も、フィリング自体を先に煮る必要はありません。
ブルーベリーパイフィリングでパイを焼くときのコツは？
フィリングを入れる前に、底の生地をフォークで数か所刺すと膨らみにくくなります。焼き上がりは、表面の生地に焼き色がつき、フィリングの縁がふつふつしているのが目安です。
ブルーベリーパイフィリングは何にかけるとおいしいですか？
パンケーキ、ワッフル、フレンチトーストのトッピングによく合います。クリームチーズと重ねてチーズケーキ風のデザートにしたり、バニラアイスに添えたりするのも手軽です。
開封したブルーベリーパイフィリングはどう保存しますか？
残りは缶のままにせず、ふた付きの清潔な容器に移して冷蔵します。開封後は早めに使い切り、異臭やカビがあれば食べないでください。
ブルーベリーパイフィリングは冷凍できますか？
冷凍はできますが、解凍すると水っぽくなったり、果実の食感がやわらかくなったりすることがあります。小分けして密閉し、解凍後はパンケーキや焼き菓子のトッピングなど、食感が目立ちにくい使い方がおすすめです。
ブルーベリーパイフィリングがないとき、何で代用できますか？
ブルーベリーを砂糖と少量のレモン汁で煮て、水溶きコーンスターチを加えると、パイ用のとろみのあるフィリングになります。ブルーベリーの缶詰を使う場合は、シロップを切ってから砂糖やとろみを調整してください。
ブルーベリーパイフィリングのひと盛りはどのくらいのエネルギーですか？
目安のひと盛りは約151 gで、273 kcalです。生地やアイスクリームを加えると、デザート全体のエネルギーはさらに増えます。
出典：USDA FoodData Central 167738 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
