食卓にあるものを知ろう
ブルーチーズ
カロリーと栄養成分
牛乳製
361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0.7 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 33 g 42%
- 飽和脂肪酸 23 g 113%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 850 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 226 µg 25%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 0.74 µg 31%
ミネラル
- カルシウム 391 mg 30%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 320 mg 26%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- セレン 16.1 µg 29%
- ヨウ素 48 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 0.7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8.4 g | 0.3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 34 g | 1.4 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 42 g | 1.7 g | 81 g |
ブルーチーズについてのよくある質問
ブルーチーズの100 gには何カロリーありますか？
ブルーチーズの100 gには361 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.7 g、脂質は33 gです。
ブルーチーズの50 gには何カロリーありますか？
ブルーチーズの50 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0.3 g、脂質は16 gです。
ブルーチーズの150 gには何カロリーありますか？
ブルーチーズの150 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1 g、脂質は49 gです。
ブルーチーズの200 gには何カロリーありますか？
ブルーチーズの200 gには722 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は1.4 g、脂質は65 gです。
ブルーチーズの250 gには何カロリーありますか？
ブルーチーズの250 gには903 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は1.7 g、脂質は81 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
