食卓にあるものを知ろう
牛イチボ
カロリーと栄養成分
ゆで、白い基本ソースを使った西洋わさびソース添え
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物2.1 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 2.1 g 1%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 15 g | 2.1 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7.5 g | 1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 23 g | 3.1 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 30 g | 4.1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 38 g | 5.2 g | 16 g |
牛イチボについてのよくある質問
牛イチボの100 gには何カロリーありますか？
牛イチボの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は2.1 g、脂質は6.3 gです。
牛イチボの50 gには何カロリーありますか？
牛イチボの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は1 g、脂質は3.2 gです。
牛イチボの150 gには何カロリーありますか？
牛イチボの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は3.1 g、脂質は9.5 gです。
牛イチボの200 gには何カロリーありますか？
牛イチボの200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は4.1 g、脂質は13 gです。
牛イチボの250 gには何カロリーありますか？
牛イチボの250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は5.2 g、脂質は16 gです。
出典：BLS (Germany) Y181132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
