食卓にあるものを知ろう
ビーфリバイキャップステーキ
カロリーと栄養成分
骨なし、分離可能な赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、セレクト、生
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物1.2 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84 mg 4%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 2.6 µg 107%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 3 mg 16%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 223 mg 18%
- カリウム 365 mg 8%
- 亜鉛 8.4 mg 77%
- 銅 0.13 mg 15%
- セレン 25.2 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 1.2 g | 9.4 g |
| 1食分 | 113 g | 191 | 23 g | 1.3 g | 11 g |
| 2食分 | 226 g | 382 | 45 g | 2.6 g | 21 g |
| ½食分 | 56.5 g | 95 | 11 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 3食分 | 339 g | 573 | 68 g | 3.9 g | 32 g |
| 4食分 | 452 g | 764 | 91 g | 5.2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0.6 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 1.7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 2.3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 2.9 g | 24 g |
ビーфリバイキャップステーキについてのよくある質問
ビーфリバイキャップステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーфリバイキャップステーキの100 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.2 g、脂質は9.4 gです。
ビーфリバイキャップステーキの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーфリバイキャップステーキの1食分 (113 g)には191 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は1.3 g、脂質は11 gです。
ビーфリバイキャップステーキの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーфリバイキャップステーキの2食分 (226 g)には382 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は2.6 g、脂質は21 gです。
ビーфリバイキャップステーキの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーфリバイキャップステーキの½食分 (56.5 g)には95 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.6 g、脂質は5.3 gです。
ビーфリバイキャップステーキの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーфリバイキャップステーキの3食分 (339 g)には573 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は3.9 g、脂質は32 gです。
ビーфリバイキャップステーキの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーфリバイキャップステーキの4食分 (452 g)には764 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は5.2 g、脂質は42 gです。
ビーфリバイキャップステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーфリバイキャップステーキの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.6 g、脂質は4.7 gです。
ビーфリバイキャップステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーфリバイキャップステーキの150 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.7 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 174700 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
