食卓にあるものを知ろう

牛ロースステーキ

カロリーと栄養成分

マリネして、フライパンで油を使わずに焼いた

172

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質26 g

炭水化物0.2 g

脂質7.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	172	27 g	0.2 g	7.1 g
50 g	50 g	86	13 g	0.1 g	3.6 g
150 g	150 g	258	40 g	0.3 g	11 g
200 g	200 g	344	53 g	0.4 g	14 g
250 g	250 g	430	66 g	0.5 g	18 g

牛ロースステーキの100 gには何カロリーありますか？

牛ロースステーキの100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.2 g、脂質は7.1 gです。

牛ロースステーキの50 gには何カロリーありますか？

牛ロースステーキの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.1 g、脂質は3.6 gです。

牛ロースステーキの150 gには何カロリーありますか？

牛ロースステーキの150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0.3 g、脂質は11 gです。

牛ロースステーキの200 gには何カロリーありますか？

牛ロースステーキの200 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0.4 g、脂質は14 gです。

牛ロースステーキの250 gには何カロリーありますか？

牛ロースステーキの250 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0.5 g、脂質は18 gです。

出典：BLS (Germany) U133182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準