食卓にあるものを知ろう
牛の前バラ肉
カロリーと栄養成分
電子レンジ調理、赤身
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質35 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 35 g 70%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 6.3 mg 57%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 88 g | 0 g | 29 g |
牛の前バラ肉についてのよくある質問
牛の前バラ肉の100 gには何カロリーありますか？
牛の前バラ肉の100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛の前バラ肉の50 gには何カロリーありますか？
牛の前バラ肉の50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
牛の前バラ肉の150 gには何カロリーありますか？
牛の前バラ肉の150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛の前バラ肉の200 gには何カロリーありますか？
牛の前バラ肉の200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
牛の前バラ肉の250 gには何カロリーありますか？
牛の前バラ肉の250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：CoFID (UK) 18-030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
