食卓にあるものを知ろう
牛脂
カロリーと栄養成分
小売用カット、分離可能脂肪、調理済み
680
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物0 g
脂質70 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 680 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 70 g 90%
- 飽和脂肪酸 29 g 143%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 23 mg 1%
- コレステロール 95 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 3.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
- コリン 56.1 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 99 mg 2%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 8.3 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 680 | 11 g | 0 g | 70 g |
| 1食分 | 28.4 g | 193 | 3 g | 0 g | 20 g |
| 2食分 | 56.7 g | 386 | 6 g | 0 g | 40 g |
| ½食分 | 14.2 g | 96 | 1.5 g | 0 g | 10 g |
| 3食分 | 85.1 g | 578 | 9.1 g | 0 g | 60 g |
| 4食分 | 113.4 g | 771 | 12 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 340 | 5.3 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1020 | 16 g | 0 g | 106 g |
| 200 g | 200 g | 1360 | 21 g | 0 g | 141 g |
| 250 g | 250 g | 1700 | 27 g | 0 g | 176 g |
牛脂についてのよくある質問
牛脂の100 gには何カロリーありますか？
牛脂の100 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は70 gです。
牛脂の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
牛脂の1食分 (28.4 g)には193 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛脂の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
牛脂の2食分 (56.7 g)には386 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
牛脂の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
牛脂の½食分 (14.2 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛脂の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
牛脂の3食分 (85.1 g)には578 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は60 gです。
牛脂の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
牛脂の4食分 (113.4 g)には771 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は80 gです。
牛脂の50 gには何カロリーありますか？
牛脂の50 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
牛脂の150 gには何カロリーありますか？
牛脂の150 gには1020 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は106 gです。
出典：USDA FoodData Central 168606 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
