食卓にあるものを知ろう
ビーフチャックアイステーキ
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身と脂身、脂肪0インチにトリミング、セレクト、調理済み、グリル
267
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 267 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 3.1 µg 131%
- コリン 82.1 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 307 mg 7%
- 亜鉛 8.8 mg 80%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 29.1 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1食分 | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½食分 | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.9 g |
| 3食分 | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 47 g |
| 4食分 | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 46 g |
ビーフチャックアイステーキについてのよくある質問
ビーフチャックアイステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイステーキの100 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ビーフチャックアイステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイステーキの1食分 (85 g)には227 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ビーフチャックアイステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイステーキの2食分 (170 g)には454 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
ビーフチャックアイステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイステーキの½食分 (42.5 g)には113 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
ビーフチャックアイステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイステーキの3食分 (255 g)には681 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
ビーフチャックアイステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイステーキの4食分 (340 g)には908 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0 g、脂質は63 gです。
ビーフチャックアイステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイステーキの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
ビーフチャックアイステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイステーキの150 gには401 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：USDA FoodData Central 171230 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
