食卓にあるものを知ろう
ビーン＆チーズブリトー
カロリーと栄養成分
メキシコ風
205
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物27 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 563 mg 24%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25 µg 3%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 104 µg 26%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
- コリン 18.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 124 mg 10%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.46 mg 20%
- セレン 11.7 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.4 g | 27 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.7 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 11 g | 41 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 15 g | 54 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 18 g | 68 g | 15 g |
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ビーン＆チーズブリトーについてのよくある質問
ビーン＆チーズブリトーの100 gには何カロリーありますか？
ビーン＆チーズブリトーの100 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は27 g、脂質は6.1 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 4588 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
