食卓にあるものを知ろう
ビーンズ＆チーズブリトー
カロリーと栄養成分
, 冷凍
221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物31 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 221 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 351 mg 15%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 7.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 105 µg 26%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 22.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 12.7 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7.1 g | 31 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.5 g | 15 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 46 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 77 g | 16 g |
ビーンズ＆チーズブリトーについてのよくある質問
ビーンズ＆チーズブリトーの100 gには何カロリーありますか？
ビーンズ＆チーズブリトーの100 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は31 g、脂質は6.3 gです。
ビーンズ＆チーズブリトーの50 gには何カロリーありますか？
ビーンズ＆チーズブリトーの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は15 g、脂質は3.2 gです。
ビーンズ＆チーズブリトーの150 gには何カロリーありますか？
ビーンズ＆チーズブリトーの150 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は46 g、脂質は9.5 gです。
ビーンズ＆チーズブリトーの200 gには何カロリーありますか？
ビーンズ＆チーズブリトーの200 gには442 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は61 g、脂質は13 gです。
ビーンズ＆チーズブリトーの250 gには何カロリーありますか？
ビーンズ＆チーズブリトーの250 gには553 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は77 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6254 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
