食卓にあるものを知ろう
ビーン＆チーズブリトー
カロリーと栄養成分
電子レンジ加熱
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物30 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 10 g 37%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 637 mg 28%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 74 µg 19%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
- コリン 27.6 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.58 mg 25%
- セレン 14 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.6 g | 30 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.3 g | 15 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 60 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 22 g | 75 g | 18 g |
ビーン＆チーズブリトーについてのよくある質問
ビーン＆チーズブリトーの100 gには何カロリーありますか？
ビーン＆チーズブリトーの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は30 g、脂質は7.2 gです。
ビーン＆チーズブリトーの50 gには何カロリーありますか？
ビーン＆チーズブリトーの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は15 g、脂質は3.6 gです。
ビーン＆チーズブリトーの150 gには何カロリーありますか？
ビーン＆チーズブリトーの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は45 g、脂質は11 gです。
ビーン＆チーズブリトーの200 gには何カロリーありますか？
ビーン＆チーズブリトーの200 gには522 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は60 g、脂質は14 gです。
ビーン＆チーズブリトーの250 gには何カロリーありますか？
ビーン＆チーズブリトーの250 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は75 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6342 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
