食卓にあるものを知ろう
アボカドの果実
カロリーと栄養成分
ペルセア属
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物1.8 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 14 g 18%
- 食物繊維 6.7 g 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3 g | 1.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.5 g | 0.9 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4.4 g | 2.6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 5.9 g | 3.5 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 7.4 g | 4.4 g | 35 g |
アボカドの果実についてのよくある質問
アボカドの果実の100 gには何カロリーありますか？
アボカドの果実の100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は1.8 g、脂質は14 gです。
アボカドの果実の50 gには何カロリーありますか？
アボカドの果実の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は0.9 g、脂質は6.9 gです。
アボカドの果実の150 gには何カロリーありますか？
アボカドの果実の150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は2.6 g、脂質は21 gです。
アボカドの果実の200 gには何カロリーありますか？
アボカドの果実の200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は3.5 g、脂質は28 gです。
アボカドの果実の250 gには何カロリーありますか？
アボカドの果実の250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は4.4 g、脂質は35 gです。
出典：IFCT (India) E007 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
