栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.5 g 1%
- 食物繊維 2.5 g 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.5 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.7 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0.9 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.2 g | 27 g | 1.3 g |
青リンゴについてのよくある質問
青リンゴはどんな料理に向いていますか?
酸味があり果肉がしっかりしているので、アップルパイやタルトタタンなど、加熱して形を残したい菓子に向いています。薄切りにして豚肉と一緒に焼くと、脂のうま味にさわやかな酸味が加わります。
切った青リンゴの変色を防ぐにはどうすればいいですか?
切った面にレモン汁をからめるか、塩をひとつまみ溶かした水に短時間くぐらせると、茶色くなりにくくなります。水気をふいて密閉容器に入れ、早めに食べてください。
青リンゴはどう保存すると長持ちしますか?
乾燥しないよう袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保存します。リンゴは熟成を促すエチレンガスを出すため、傷みやすい葉物野菜などとは離しておくのがおすすめです。
青リンゴは皮ごと食べられますか?
食べられます。流水で表面をよく洗い、皮ごと薄切りにすれば、サラダやサンドイッチに加えたときも歯ごたえと色を楽しめます。
青リンゴを選ぶとき、どこを見ればいいですか?
皮に張りがあり、傷やしなびた部分が少ないものを選びます。青い色だけでは熟し具合を判断しにくいので、手に取って硬さを確かめ、柔らかい箇所がないものにします。
青リンゴとグラニースミスは同じものですか?
グラニースミスは青リンゴの代表的な品種の一つで、酸味が強く、果肉が硬めです。青リンゴは品種を限定しない呼び方なので、すべてがグラニースミスというわけではありません。
出典:IFCT (India) E002 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準