食卓にあるものを知ろう
ハガツオ
カロリーと栄養成分
蒸し
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | – | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | – | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | – | 60 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 75 g | 0 g | 12 g |
出典：BEDCA (Spain) 566 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
