食卓にあるものを知ろう

ハガツオ

カロリーと栄養成分

油なし焼き、フライパン

162

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質27 g

炭水化物0 g

脂質6.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	162	27 g	6.2 g
50 g	50 g	81	13 g	3.1 g
150 g	150 g	243	40 g	9.3 g
200 g	200 g	324	53 g	12 g
250 g	250 g	405	67 g	16 g

ハガツオの100 gには何カロリーありますか？

ハガツオの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。

ハガツオの50 gには何カロリーありますか？

ハガツオの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。

ハガツオの150 gには何カロリーありますか？

ハガツオの150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。

ハガツオの200 gには何カロリーありますか？

ハガツオの200 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

ハガツオの250 gには何カロリーありますか？

ハガツオの250 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

出典：BLS (Germany) T120182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準