食卓にあるものを知ろう
アンチョビ
カロリーと栄養成分
油漬け、水切り済み
191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 5870 mg 255%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57 µg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 11 µg 458%
ミネラル
- カルシウム 300 mg 23%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 56 mg 13%
- リン 300 mg 24%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.18 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
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アンチョビについてのよくある質問
アンチョビの100 gには何カロリーありますか？
アンチョビの100 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
アンチョビの50 gには何カロリーありますか？
アンチョビの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
アンチョビの150 gには何カロリーありますか？
アンチョビの150 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
アンチョビの200 gには何カロリーありますか？
アンチョビの200 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
アンチョビの250 gには何カロリーありますか？
アンチョビの250 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：CoFID (UK) 16-448 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
