食卓にあるものを知ろう
アメリカンマフィン
カロリーと栄養成分
チョコレート不使用、市販
375
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物48 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 375 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 28 g —
- ナトリウム 250 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 114 mg 2%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 5 g | 48 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.5 g | 24 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 7.5 g | 72 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 10 g | 96 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 13 g | 120 g | 49 g |
アメリカンマフィンについてのよくある質問
アメリカンマフィンの100 gには何カロリーありますか？
アメリカンマフィンの100 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は48 g、脂質は20 gです。
アメリカンマフィンの50 gには何カロリーありますか？
アメリカンマフィンの50 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は24 g、脂質は9.8 gです。
アメリカンマフィンの150 gには何カロリーありますか？
アメリカンマフィンの150 gには563 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は72 g、脂質は29 gです。
アメリカンマフィンの200 gには何カロリーありますか？
アメリカンマフィンの200 gには750 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は96 g、脂質は39 gです。
アメリカンマフィンの250 gには何カロリーありますか？
アメリカンマフィンの250 gには938 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は120 g、脂質は49 gです。
出典：CoFID (UK) 11-738 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
