食卓にあるものを知ろう
寒天海藻
カロリーと栄養成分
生
26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物6.3 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 26 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 85 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 54 mg 4%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 67 mg 16%
- リン 5 mg 0%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.5 g | 6.3 g | 0 g |
| 1食分 | 10 g | 3 | 0.1 g | 0.6 g | 0 g |
| 2食分 | 20 g | 5 | 0.1 g | 1.3 g | 0 g |
| ½食分 | 5 g | 1 | 0 g | 0.3 g | 0 g |
| 3食分 | 30 g | 8 | 0.2 g | 1.9 g | 0 g |
| 4食分 | 40 g | 10 | 0.2 g | 2.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.8 g | 9.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.4 g | 16 g | 0.1 g |
寒天海藻についてのよくある質問
寒天海藻の100 gには何カロリーありますか？
寒天海藻の100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0 gです。
寒天海藻の1食分 (10 g)には何カロリーありますか？
寒天海藻の1食分 (10 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0 gです。
寒天海藻の2食分 (20 g)には何カロリーありますか？
寒天海藻の2食分 (20 g)には5 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0 gです。
寒天海藻の½食分 (5 g)には何カロリーありますか？
寒天海藻の½食分 (5 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0 gです。
寒天海藻の3食分 (30 g)には何カロリーありますか？
寒天海藻の3食分 (30 g)には8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0 gです。
寒天海藻の4食分 (40 g)には何カロリーありますか？
寒天海藻の4食分 (40 g)には10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0 gです。
寒天海藻の50 gには何カロリーありますか？
寒天海藻の50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0 gです。
寒天海藻の150 gには何カロリーありますか？
寒天海藻の150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0 gです。
出典：USDA FoodData Central 169280 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
