了解餐盤裡的營養
約克郡布丁
熱量與營養成分
由脫脂乳製成，自製
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水26 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 54 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 3.1 mg 20%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 5 µg 17%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 123 mg 9%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 185 mg 4%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 28 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 6.8 g | 26 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3.4 g | 13 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 10 g | 39 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 52 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 17 g | 65 g | 19 g |
關於約克郡布丁的常見問題
約克郡布丁100 g含有多少熱量？
約克郡布丁100 g含有 190 kcal、6.8 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
約克郡布丁50 g含有多少熱量？
約克郡布丁50 g含有 95 kcal、3.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
約克郡布丁150 g含有多少熱量？
約克郡布丁150 g含有 285 kcal、10 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
約克郡布丁200 g含有多少熱量？
約克郡布丁200 g含有 380 kcal、14 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
約克郡布丁250 g含有多少熱量？
約克郡布丁250 g含有 475 kcal、17 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1135 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
