了解餐盤裡的營養
優 格 沙 拉 醬
熱量與營養成分
自 製
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水7.1 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 7 g —
- 鈉 73 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 187 mg 14%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 156 mg 12%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 57 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5.3 g | 7.1 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.7 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6.8 g |
相似食物
關於優 格 沙 拉 醬的常見問題
優 格 沙 拉 醬100 g含有多少熱量？
優 格 沙 拉 醬100 g含有 72 kcal、5.3 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
優 格 沙 拉 醬50 g含有多少熱量？
優 格 沙 拉 醬50 g含有 36 kcal、2.7 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
優 格 沙 拉 醬150 g含有多少熱量？
優 格 沙 拉 醬150 g含有 108 kcal、8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
優 格 沙 拉 醬200 g含有多少熱量？
優 格 沙 拉 醬200 g含有 144 kcal、11 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
優 格 沙 拉 醬250 g含有多少熱量？
優 格 沙 拉 醬250 g含有 180 kcal、13 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-789 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
