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全麥水果奶酥
熱量與營養成分
自製
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水33 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 糖 21 g —
- 鈉 63 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 104 µg 12%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.51 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 0.63 mg 4%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 62 mg 5%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.4 mg 17%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.5 g | 33 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 16 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.8 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.3 g | 82 g | 18 g |
關於全麥水果奶酥的常見問題
全麥水果奶酥100 g含有多少熱量？
全麥水果奶酥100 g含有 198 kcal、2.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
全麥水果奶酥50 g含有多少熱量？
全麥水果奶酥50 g含有 99 kcal、1.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
全麥水果奶酥150 g含有多少熱量？
全麥水果奶酥150 g含有 297 kcal、3.8 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
全麥水果奶酥200 g含有多少熱量？
全麥水果奶酥200 g含有 396 kcal、5 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
全麥水果奶酥250 g含有多少熱量？
全麥水果奶酥250 g含有 495 kcal、6.3 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-994 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
