了解餐盤裡的營養
白爆米花
熱量與營養成分
油爆，加鹽
500
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水47 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 500 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 4.9 g 24%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 鈉 884 mg 38%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 108 mg 26%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 225 mg 5%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.22 mg 25%
- 錳 0.88 mg 38%
- 硒 7.3 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4.5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 118 g | 70 g |
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關於白爆米花的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 4383 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
