了解餐盤裡的營養
白玉米
熱量與營養成分
煮熟，瀝乾，不加糖
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水24 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.3 g | 24 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3.4 g | 37 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4.5 g | 49 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5.7 g | 61 g | 0.6 g |
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資料來源：tbca BRC0185A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
