了解餐盤裡的營養
小麥夾心餅乾
熱量與營養成分
花生醬夾心
495
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水57 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 495 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 24 g 30%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 14 g —
- 鈉 509 mg 22%
- 膽固醇 0.24 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 維生素 K 10.5 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.4 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 226 µg 57%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 24.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 122 mg 9%
- 鐵 3.7 mg 20%
- 鎂 49.8 mg 12%
- 磷 268 mg 21%
- 鉀 228 mg 5%
- 鋅 0.96 mg 9%
- 銅 0.2 mg 23%
- 錳 0.73 mg 32%
- 硒 7.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 11 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 5.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 17 g | 85 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 991 | 22 g | 113 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1239 | 28 g | 142 g | 59 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 3874 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
