了解餐盤裡的營養
小麥餅干配麥麩和/或胚芽
熱量與營養成分
低鈉，原味
474
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水60 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 474 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 4.9 g 18%
- 糖 7.4 g —
- 鈉 336 mg 15%
- 膽固醇 1.8 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.53 mg 41%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 212 µg 53%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31.7 mg 2%
- 鐵 5.2 mg 29%
- 鎂 58.3 mg 14%
- 磷 224 mg 18%
- 鉀 274 mg 6%
- 鋅 2 mg 19%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 2.3 mg 100%
- 硒 15.6 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 10 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 5.2 g | 30 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 16 g | 90 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 949 | 21 g | 121 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1186 | 26 g | 151 g | 48 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7908 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
