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蔬菜焗烤
熱量與營養成分
白汁，預包裝的，煮熟的
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水6.7 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 6.7 g 2%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 255 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 106 µg 12%
- 維生素 C 1.9 mg 2%
- 維生素 K 22.9 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 24.4 µg 6%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 84 mg 6%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.09 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.6 g | 6.7 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.8 g | 3.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5.5 g | 10 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7.3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9.1 g | 17 g | 16 g |
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關於蔬菜焗烤的常見問題
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25588 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
