了解餐盤裡的營養
蔬菜濃湯
熱量與營養成分
用2%脂肪牛奶製成，自製
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水2.8 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.4 g 2%
- 鈉 222 mg 10%
- 膽固醇 0.68 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 54.1 µg 6%
- 維生素 C 1.6 mg 2%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.11 µg 4%
礦物質
- 鈣 18.6 mg 1%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 鎂 4.7 mg 1%
- 磷 35.5 mg 3%
- 鉀 121 mg 3%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.1 mg 5%
- 硒 0.32 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.9 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.9 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.8 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.8 g | 6.9 g | 1.5 g |
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關於蔬菜濃湯的常見問題
蔬菜濃湯100 g含有多少熱量？
蔬菜濃湯100 g含有 26 kcal、1.9 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
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蔬菜濃湯150 g含有多少熱量？
蔬菜濃湯150 g含有 39 kcal、2.9 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
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蔬菜濃湯250 g含有多少熱量？
蔬菜濃湯250 g含有 65 kcal、4.8 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6734 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
