了解餐盤裡的營養
蔬菜濃湯
熱量與營養成分
脫水，加水
41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水4.5 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 41 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 450 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.13 µg 0%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.47 mg 39%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 21 mg 2%
- 鉀 37 mg 1%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 1.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.7 g | 4.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 2.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.1 g | 6.8 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.5 g | 9.1 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.8 g | 11 g | 5.5 g |
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關於蔬菜濃湯的常見問題
蔬菜濃湯100 g含有多少熱量？
蔬菜濃湯100 g含有 41 kcal、0.7 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
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蔬菜濃湯150 g含有 62 kcal、1.1 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
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蔬菜濃湯250 g含有 103 kcal、1.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1097 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
