了解餐盤裡的營養
小牛脾臟
熱量與營養成分
雜碎及副產品，熟製，燉
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 447 mg 149%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 40 mg 44%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 4.8 µg 201%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 7.4 mg 41%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 312 mg 25%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.93 mg 103%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 81.2 µg 148%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 份 | 85 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 份 | 170 g | 219 | 41 g | 0 g | 4.9 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 份 | 255 g | 329 | 61 g | 0 g | 7.4 g |
| 4 份 | 340 g | 439 | 82 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 36 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 48 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 60 g | 0 g | 7.2 g |
關於小牛脾臟的常見問題
小牛脾臟100 g含有多少熱量？
小牛脾臟100 g含有 129 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
小牛脾臟1 份 (85 g)含有多少熱量？
小牛脾臟1 份 (85 g)含有 110 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
小牛脾臟2 份 (170 g)含有多少熱量？
小牛脾臟2 份 (170 g)含有 219 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
小牛脾臟½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
小牛脾臟½ 份 (42.5 g)含有 55 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
小牛脾臟3 份 (255 g)含有多少熱量？
小牛脾臟3 份 (255 g)含有 329 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
小牛脾臟4 份 (340 g)含有多少熱量？
小牛脾臟4 份 (340 g)含有 439 kcal、82 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
小牛脾臟50 g含有多少熱量？
小牛脾臟50 g含有 65 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
小牛脾臟150 g含有多少熱量？
小牛脾臟150 g含有 194 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172541 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
