了解餐盤裡的營養
香草輕怡冰淇淋三明治
熱量與營養成分
香草味，輕食，無添加糖
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水36 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 7.1 g 25%
- 糖 6.6 g —
- 鈉 164 mg 7%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 129 µg 14%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.56 mg 3%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 2.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 86 mg 7%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 26 mg 2%
- 鉀 41 mg 1%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 1.1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 5.7 g | 36 g | 2.9 g |
| 1 份 | 70 g | 140 | 4 g | 25 g | 2 g |
| 2 份 | 140 g | 280 | 8 g | 50 g | 4 g |
| ½ 份 | 35 g | 70 | 2 g | 13 g | 1 g |
| 3 份 | 210 g | 420 | 12 g | 75 g | 6 g |
| 4 份 | 280 g | 560 | 16 g | 100 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2.9 g | 18 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 8.6 g | 54 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 11 g | 72 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 14 g | 89 g | 7.2 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172230 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
