了解餐盤裡的營養
義式燻火雞腸
熱量與營養成分
燻
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水3.8 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 928 mg 40%
- 膽固醇 53 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 43 µg 5%
- 維生素 C 30.4 mg 34%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.43 µg 18%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 9.6 mg 53%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 197 mg 4%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 22.2 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 15 g | 3.8 g | 8.8 g |
| 1 份 | 56 g | 88 | 8.4 g | 2.1 g | 4.9 g |
| 2 份 | 112 g | 177 | 17 g | 4.2 g | 9.8 g |
| ½ 份 | 28 g | 44 | 4.2 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 3 份 | 168 g | 265 | 25 g | 6.3 g | 15 g |
| 4 份 | 224 g | 354 | 34 g | 8.4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7.5 g | 1.9 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 23 g | 5.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 30 g | 7.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 38 g | 9.4 g | 22 g |
相似食物
關於義式燻火雞腸的常見問題
義式燻火雞腸100 g含有多少熱量？
義式燻火雞腸100 g含有 158 kcal、15 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
義式燻火雞腸1 份 (56 g)含有多少熱量？
義式燻火雞腸1 份 (56 g)含有 88 kcal、8.4 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
義式燻火雞腸2 份 (112 g)含有多少熱量？
義式燻火雞腸2 份 (112 g)含有 177 kcal、17 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
義式燻火雞腸½ 份 (28 g)含有多少熱量？
義式燻火雞腸½ 份 (28 g)含有 44 kcal、4.2 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
義式燻火雞腸3 份 (168 g)含有多少熱量？
義式燻火雞腸3 份 (168 g)含有 265 kcal、25 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
義式燻火雞腸4 份 (224 g)含有多少熱量？
義式燻火雞腸4 份 (224 g)含有 354 kcal、34 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
義式燻火雞腸50 g含有多少熱量？
義式燻火雞腸50 g含有 79 kcal、7.5 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
義式燻火雞腸150 g含有多少熱量？
義式燻火雞腸150 g含有 237 kcal、23 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174604 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
