了解餐盤裡的營養
火雞雜碎
熱量與營養成分
整隻，熟，慢燉
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 117 mg 5%
- 膽固醇 521 mg 174%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4619 µg 513%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.13 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 119%
- 菸鹼素（B3） 8.6 mg 54%
- 泛酸（B5） 2.3 mg 47%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 葉酸（B9） 303 µg 76%
- 維生素 B12 15.9 µg 662%
- 膽鹼 156 mg 28%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 249 mg 20%
- 鉀 177 mg 4%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.69 mg 77%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 71.1 µg 129%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 份 | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 份 | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 份 | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 份 | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
關於火雞雜碎的常見問題
火雞雜碎100 g含有多少熱量？
火雞雜碎100 g含有 173 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
火雞雜碎1 份 (85 g)含有多少熱量？
火雞雜碎1 份 (85 g)含有 147 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
火雞雜碎2 份 (170 g)含有多少熱量？
火雞雜碎2 份 (170 g)含有 294 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
火雞雜碎½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
火雞雜碎½ 份 (42.5 g)含有 74 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
火雞雜碎3 份 (255 g)含有多少熱量？
火雞雜碎3 份 (255 g)含有 441 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
火雞雜碎4 份 (340 g)含有多少熱量？
火雞雜碎4 份 (340 g)含有 588 kcal、90 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
火雞雜碎50 g含有多少熱量？
火雞雜碎50 g含有 87 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
火雞雜碎150 g含有多少熱量？
火雞雜碎150 g含有 260 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171084 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
