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火雞 escalope
熱量與營養成分
烤製，烤箱烘烤
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 99 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 11.8 mg 74%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.81 mg 48%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 230 mg 18%
- 鉀 249 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 30.8 µg 56%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5.2 g |
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關於火雞 escalope的常見問題
火雞 escalope100 g含有多少熱量？
火雞 escalope100 g含有 139 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
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火雞 escalope150 g含有 209 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
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火雞 escalope200 g含有 278 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
火雞 escalope250 g含有多少熱量？
火雞 escalope250 g含有 348 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 36308 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
