了解餐盤裡的營養
火雞胸肉冷盤
熱量與營養成分
烤箱烤製，切片
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水1.2 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 1072 mg 47%
- 膽固醇 43.2 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 0.13 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 7.6 mg 48%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.23 mg 13%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.75 µg 31%
- 膽鹼 30.1 mg 5%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 266 mg 21%
- 鉀 384 mg 8%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 19.8 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 1.2 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 1.8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 2.4 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 3 g | 3.4 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 5702 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
