了解餐盤裡的營養
火雞胸肉冷盤
熱量與營養成分
已烹調，無脂肪，切片
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水4.1 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 4.1 g 1%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 969 mg 42%
- 膽固醇 38.1 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 42%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.69 µg 29%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 275 mg 22%
- 鉀 1052 mg 22%
- 鋅 0.96 mg 9%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14.7 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 4.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.6 g | 2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 8.2 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 10 g | 2.4 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 5002 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
