了解餐盤裡的營養
番茄米飯湯
熱量與營養成分
罐裝，用等量水調製
47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水7.8 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 7.8 g 3%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 3 g —
- 鈉 319 mg 14%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 5.8 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.41 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 129 mg 3%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 0.9 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.8 g | 7.8 g | 1.1 g |
| 1 份 | 247 g | 116 | 2 g | 19 g | 2.6 g |
| 2 份 | 494 g | 232 | 4.1 g | 39 g | 5.2 g |
| ½ 份 | 123.5 g | 58 | 1 g | 9.7 g | 1.3 g |
| 3 份 | 741 g | 348 | 6.1 g | 58 g | 7.9 g |
| 4 份 | 988 g | 464 | 8.1 g | 78 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.4 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.2 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.6 g | 16 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2.1 g | 20 g | 2.7 g |
關於番茄米飯湯的常見問題
番茄米飯湯100 g含有多少熱量？
番茄米飯湯100 g含有 47 kcal、0.8 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
番茄米飯湯1 份 (247 g)含有多少熱量？
番茄米飯湯1 份 (247 g)含有 116 kcal、2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
番茄米飯湯2 份 (494 g)含有多少熱量？
番茄米飯湯2 份 (494 g)含有 232 kcal、4.1 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
番茄米飯湯½ 份 (123.5 g)含有多少熱量？
番茄米飯湯½ 份 (123.5 g)含有 58 kcal、1 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
番茄米飯湯3 份 (741 g)含有多少熱量？
番茄米飯湯3 份 (741 g)含有 348 kcal、6.1 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
番茄米飯湯4 份 (988 g)含有多少熱量？
番茄米飯湯4 份 (988 g)含有 464 kcal、8.1 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
番茄米飯湯50 g含有多少熱量？
番茄米飯湯50 g含有 24 kcal、0.4 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
番茄米飯湯150 g含有多少熱量？
番茄米飯湯150 g含有 71 kcal、1.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172920 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
