了解餐盤裡的營養
吐司
熱量與營養成分
配熟火腿、起司和番茄，烘烤
204
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水8.7 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 204 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 8.7 g 3%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 7.4 g 37%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 16 g | 8.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8 g | 4.3 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 24 g | 13 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 32 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 40 g | 22 g | 29 g |
關於吐司的常見問題
吐司100 g含有多少熱量？
吐司100 g含有 204 kcal、16 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
吐司50 g含有多少熱量？
吐司50 g含有 102 kcal、8 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
吐司150 g含有多少熱量？
吐司150 g含有 306 kcal、24 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
吐司200 g含有多少熱量？
吐司200 g含有 408 kcal、32 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
吐司250 g含有多少熱量？
吐司250 g含有 510 kcal、40 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X081462 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
