了解餐盤裡的營養
吐司
熱量與營養成分
搭配蘆筍、火腿和起司，烘烤
201
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水7.7 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 201 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 7.7 g 3%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 8.4 g 42%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 11 g | 7.7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 5.5 g | 3.8 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 17 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 22 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 28 g | 19 g | 34 g |
關於吐司的常見問題
吐司100 g含有多少熱量？
吐司100 g含有 201 kcal、11 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
吐司50 g含有多少熱量？
吐司50 g含有 101 kcal、5.5 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
吐司150 g含有多少熱量？
吐司150 g含有 302 kcal、17 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
吐司200 g含有多少熱量？
吐司200 g含有 402 kcal、22 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
吐司250 g含有多少熱量？
吐司250 g含有 503 kcal、28 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X081243 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
