了解餐盤裡的營養

吐司

熱量與營養成分

加起司和火腿

282

大卡kcal 每 100 g

蛋白質15 g

碳水23 g

脂肪14 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 282 kcal —
蛋白質 15 g 30%
碳水化合物 23 g 8%
脂肪 14 g 18%
飽和脂肪 7.2 g 36%
膳食纖維 2.3 g 8%
糖 2.3 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	282	15 g	23 g	14 g
50 g	50 g	141	7.6 g	11 g	7 g
150 g	150 g	423	23 g	34 g	21 g
200 g	200 g	564	30 g	46 g	28 g
250 g	250 g	705	38 g	57 g	35 g

關於吐司的常見問題

吐司100 g含有多少熱量？

吐司100 g含有 282 kcal、15 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

吐司50 g含有多少熱量？

吐司50 g含有 141 kcal、7.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

吐司150 g含有多少熱量？

吐司150 g含有 423 kcal、23 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

吐司200 g含有多少熱量？

吐司200 g含有 564 kcal、30 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

吐司250 g含有多少熱量？

吐司250 g含有 705 kcal、38 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

資料來源：slv 5574 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維