了解餐盤裡的營養
天貝
熱量與營養成分
發酵大豆
192
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水7.6 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 192 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 鈉 9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 111 mg 9%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 81 mg 19%
- 磷 266 mg 21%
- 鉀 412 mg 9%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.56 mg 62%
- 錳 1.3 mg 57%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 7.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 3.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 30 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 19 g | 27 g |
關於天貝的常見問題
天貝100 g含有多少熱量？
天貝100 g含有 192 kcal、20 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
天貝50 g含有多少熱量？
天貝50 g含有 96 kcal、10 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
天貝150 g含有多少熱量？
天貝150 g含有 288 kcal、30 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
天貝200 g含有多少熱量？
天貝200 g含有 384 kcal、41 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
天貝250 g含有多少熱量？
天貝250 g含有 480 kcal、51 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3321 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
