了解餐盤裡的營養
塔可沙拉
熱量與營養成分
快餐，墨西哥風味
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水11 g
脂肪7.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 鈉 385 mg 17%
- 膽固醇 22 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.5 µg 1%
- 維生素 C 1.8 mg 2%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.68 mg 14%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
- 膽鹼 23.3 mg 4%
礦物質
- 鈣 97 mg 7%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 72 mg 6%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6.7 g | 11 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.3 g | 5.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 13 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 26 g | 19 g |
關於塔可沙拉的常見問題
塔可沙拉100 g含有多少熱量？
塔可沙拉100 g含有 141 kcal、6.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
塔可沙拉50 g含有多少熱量？
塔可沙拉50 g含有 71 kcal、3.3 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
塔可沙拉150 g含有多少熱量？
塔可沙拉150 g含有 212 kcal、10 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
塔可沙拉200 g含有多少熱量？
塔可沙拉200 g含有 282 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
塔可沙拉250 g含有多少熱量？
塔可沙拉250 g含有 353 kcal、17 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4610 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
