了解餐盤裡的營養
刀豆
熱量與營養成分
生
41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水7.2 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 41 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 鈉 29 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 12 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 60 mg 5%
- 鐵 2 mg 11%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 1800 mg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2.5 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.3 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3.8 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 5 g | 14 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 6.3 g | 18 g | 0.8 g |
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關於刀豆的常見問題
刀豆100 g含有多少熱量？
刀豆100 g含有 41 kcal、2.5 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
刀豆50 g含有多少熱量？
刀豆50 g含有 21 kcal、1.3 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
刀豆150 g含有多少熱量？
刀豆150 g含有 62 kcal、3.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
刀豆200 g含有多少熱量？
刀豆200 g含有 82 kcal、5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
刀豆250 g含有多少熱量？
刀豆250 g含有 103 kcal、6.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-117 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
