了解餐盤裡的營養
甜椒
熱量與營養成分
綠、黃或紅，煮熟，平均
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水5.4 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 5.1 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 82 mg 91%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.78 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
礦物質
- 鈣 8.9 mg 1%
- 鎂 12.9 mg 3%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.1 mg 4%
- 碘 1.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 8.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 11 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 14 g | 0.8 g |
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關於甜椒的常見問題
甜椒100 g含有多少熱量？
甜椒100 g含有 33 kcal、1.1 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
甜椒50 g含有多少熱量？
甜椒50 g含有 17 kcal、0.6 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
甜椒150 g含有多少熱量？
甜椒150 g含有 50 kcal、1.7 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
甜椒200 g含有多少熱量？
甜椒200 g含有 66 kcal、2.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
甜椒250 g含有多少熱量？
甜椒250 g含有 83 kcal、2.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19999 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
