了解餐盤裡的營養
甜薄餅
熱量與營養成分
脫脂奶製成，自製
234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水38 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 234 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 17 g —
- 鈉 51 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 3.1 mg 21%
- 維生素 K 0.57 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 4.5 µg 15%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 116 mg 9%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 118 mg 9%
- 鉀 174 mg 4%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 27 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 6.3 g | 38 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.2 g | 19 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 9.5 g | 57 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 13 g | 76 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 16 g | 95 g | 19 g |
關於甜薄餅的常見問題
甜薄餅100 g含有多少熱量？
甜薄餅100 g含有 234 kcal、6.3 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
甜薄餅50 g含有多少熱量？
甜薄餅50 g含有 117 kcal、3.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
甜薄餅150 g含有多少熱量？
甜薄餅150 g含有 351 kcal、9.5 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
甜薄餅200 g含有多少熱量？
甜薄餅200 g含有 468 kcal、13 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
甜薄餅250 g含有多少熱量？
甜薄餅250 g含有 585 kcal、16 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1141 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
