了解餐盤裡的營養
葵花子
熱量與營養成分
烤製的
602
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水19 g
脂肪49 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 602 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 49 g 63%
- 飽和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纖維 6.2 g 22%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 39.1 mg 261%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 6.6 mg 37%
- 鎂 400 mg 95%
- 磷 660 mg 53%
- 鉀 730 mg 16%
- 鋅 5.3 mg 48%
- 銅 2.4 mg 261%
- 錳 2.3 mg 100%
- 硒 51 µg 93%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 21 g | 19 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 10 g | 9.7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 31 g | 29 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 41 g | 39 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 51 g | 48 g | 123 g |
關於葵花子的常見問題
葵花子100 g含有多少熱量？
葵花子100 g含有 602 kcal、21 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
葵花子50 g含有多少熱量？
葵花子50 g含有 301 kcal、10 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
葵花子150 g含有多少熱量？
葵花子150 g含有 903 kcal、31 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。
葵花子200 g含有多少熱量？
葵花子200 g含有 1204 kcal、41 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 98 g 脂肪。
葵花子250 g含有多少熱量？
葵花子250 g含有 1505 kcal、51 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 123 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-846 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
