了解餐盤裡的營養
草莓小塔
熱量與營養成分
自製
202
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水27 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 202 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 6.2 g 31%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 7.7 g —
- 鈉 86 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 124 µg 14%
- 維生素 C 19 mg 21%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 0.8 µg 3%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 38 mg 3%
- 鉀 101 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 2.4 g | 27 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 3.6 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 4.8 g | 54 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 6 g | 68 g | 25 g |
關於草莓小塔的常見問題
草莓小塔100 g含有多少熱量？
草莓小塔100 g含有 202 kcal、2.4 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
草莓小塔50 g含有多少熱量？
草莓小塔50 g含有 101 kcal、1.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
草莓小塔150 g含有多少熱量？
草莓小塔150 g含有 303 kcal、3.6 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
草莓小塔200 g含有多少熱量？
草莓小塔200 g含有 404 kcal、4.8 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
草莓小塔250 g含有多少熱量？
草莓小塔250 g含有 505 kcal、6 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1123 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
