了解餐盤裡的營養
草莓香蕉水果果汁冰沙
熱量與營養成分
odwalla
48
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水10 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 48 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 9.9 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 38.4 mg 43%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 8.9 mg 60%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 18 mg 1%
- 鉀 201 mg 4%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 0.2 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.5 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 份 | 233 g | 112 | 1.2 g | 24 g | 0.7 g |
| 2 份 | 466 g | 224 | 2.3 g | 49 g | 1.5 g |
| ½ 份 | 116.5 g | 56 | 0.6 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 份 | 699 g | 336 | 3.5 g | 73 g | 2.2 g |
| 4 份 | 932 g | 447 | 4.7 g | 97 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.3 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.8 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.3 g | 26 g | 0.8 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168213 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
